25 lbs

-W zestawie znajduje się pasek zapinany na rzep. -25 lbs = 11,36 kg - Firmy nie znam, nie jest napisane. - Długość samego paska 118cm Zmieniony przez - minwf w dniu 2013-02-15 23:25:41

około 20-25 lbs ,czyli 9-10 kg.I wbrew pozorom nie ma potrzeby podłanczania sie pod kroplówke,wystarczy woda ,miska i waga wraca. Jako ciekawostke podam ze w USA zapasnicy ucza sie zrzucac wage juz w szkole sredniej,wiekszosc startujacych zrzuca wage.A zapasy sa tam popularne w szkołach. http://www.sfd.pl/Zapasy_w_USA-t473661.html

[...] był pojedynek w wadze ciężkiej między Mukhamadem Vakhaevem a Sergeyem Bilostenniyem. Na gali swoją drugą walkę w organizacji ACB stoczył Marcin Held. Walka wieczoru 265 lbs: Mukhamad Vakhaev pokonał Sergeya Bilostenniya przez poddanie (duszenie zza pleców), runda 1 Co-main event 155 lbs: Eduard Vartanyan pokonał Ustarmagomeda Gadzhidaudova [...]

[...] zmierzy się z Stuartem Austinem. Ciekawie zapowiadają się też pojedynki Lance’a Palmera z Chrisem Wadem oraz Bubby Jenkinsa z Kylem Bochniakiem. Walka wieczoru: 265 lbs.: Bruno Henrique Cappelozza pokonał Stuarta Austina przez TKO (ciosy) 4:24, runda 1 Karta główna (godzina 3:00 czasu polskiego): 145 lbs.: Chris Wade pokonał Lance’a [...]

[...] Invicta FC dobrze znana Mackenzie Dern, która zmierzy się z Kaline Medeiros. Początek gali o godzinie 2:00 w UFC Fight Pass Karta główna Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Jennifer Maia (123.3) vs. Aga Niedźwiedź (124.6) Co-main event 115 lbs.: Kaline Medeiros (115.8) vs. Mackenzie Dern (115.9) 115 lbs.: Janaisa Morandin (115.4) vs. [...]

[...] UFC 219 odbędzie się 30 grudnia w Las Vegas i będzie ostatnią galą w tym roku. Poniżej aktualna karta walk tej gali, której walka wieczoru nie została jeszcze ogłoszona. 135 lbs.: Dominick Cruz vs. Jimmie Rivera 115 lbs.: Cynthia Calvillo vs. Carla Esparza 125 lbs.: Louis Smolka vs. Matheus Nicolau 170 lbs.: Carlos Condit vs. Neil Magny 205 lbs.: [...]

[...] A tutaj nieco inne podejscie: By: Par Deus O.K. You have been on an awesome 4-month cycle of Sustanon and Dianabol. You’ve gained a massive 20 lbs, and are extremely pleased with your results. You can’t stop looking in the mirror. But there is a problem now starting to eat away at you. You [...]

Zawody Dubai Pro 2023, które odbyły się wczoraj, w kat. 212 lbs, zwyciężył faworyt, obrońca tytułu z zeszłego roku Mazin Al Rahbi. Rewelacyjny kulturysta z Omanu nie miał jednak łatwo. Sensacyjnie zagroził mu ... amator, Oben Arrah, który dzięki temu że wygrał wcześniej amatorska część zawodów mia prawo startu z zawodowcami. Arrah wzbudził [...]

[...] for women? 2.9: What prohormone is best if I want to avoid side effects? 2.10: What prohormone gives the most gains with the least amount of side effects? 2.11: I weigh 140 lbs. and I am a "hard gainer." What prohormone should I use to help me gain weight and mass? 2.12: I just started working out. What prohormone should I use to help [...]

[...] x 1,25 kg ----- 10 x 1,25 kg / 8 x 1,25 kg / 8 x 1,25 kg Wyciskanie w dół drążka wyciągu + prostowanie drążka wyciągu górnego 4x 12 + 10 / 12 + 12 / 12 + 12 / 12 + 12 (85-65 lbs; 30 lbs) 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 12 (75 lbs; 30 lbs) 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 (65 lbs; 30 lbs) 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 12 (55 lbs; 30 [...]

[...] x 18 + 5 sztabek x 10 / 4 sztabki x 12 / 3 sztabki x 18 Za tydzień regresja: 17 kg, 15 kg, 12 kg + 5 szt, 4, 3 2. Przysiady na maszynie + Prostowanie nóg - 3x 0 kg x 20 + 37 lbs x 15 10 kg x 18 + 37 lbs x 15 20 kg x 15 + 37 lbs x 15-20 20 kg x 17 + 37 lbs x 20 25 kg x 12 + 50 lbs x 12 25 kg x 12 + 50 lbs x 12 20 kg x 12 + 50 lbs x 15 za tydz 25 [...]

[...] 16 kg x 12 / 14 kg x 15 / 10 kg x 18 + 4 sztabki x 10-12 Za tydzień regresja: 18, 14, 10 kg + 4 sztabki x 12 2. Przysiady na maszynie + Prostowanie nóg - 3x 0 kg x 20 + 37 lbs x 15 10 kg x 18 + 37 lbs x 15 20 kg x 15 + 37 lbs x 15-20 20 kg x 17 + 37 lbs x 20 25 kg x 12 + 50 lbs x 12 25 kg x 12 + 50 lbs x 12 20 kg x 12 + 50 lbs x 15 25 kg x 12 + [...]

[...] 10 x 1,25 kg ----- 10 x 1,25 kg / 8 x 1,25 kg / 8 x 1,25 kg Wyciskanie w dół drążka wyciągu + prostowanie drążka wyciągu górnego 4x 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 12 (75 lbs; 30 lbs) 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 (65 lbs; 30 lbs) 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 12 (55 lbs; 30 lbs) 12 + 15 / 12 + 15 / 8 + 10 (5; 3 sztabki) To może [...]

[...] 8 / 20 kg x 8 / 20 kg x 8 / 20 kg x 8 10 kg x 15 / 14 kg x 12 / 18 kg x 10 / 10 kg x 15 12 kg x 15 / 14 kg x 12 / 20 kg x 10 / 20 kg x 10 3. Prostowanie na maszynie - 4x 50 lbs x 15 / 50 lbs x 15 / 50 lbs x 15 / 50 lbs x 15 65 lbs x 15 / 65 lbs x 15 / 65 lbs x 15 / 65 lbs x 15 4. Żuraw - 3xMAX 5x / 4x / 4x 5x / 5x / 5x 5x / 5x / 5x / 5x 5x / 5x [...]

[...] 15 kg x 12 + 4 sztabki x 12 15 kg x 12 + 4 sztabki x 12 Za tydzień regresja: 15 kg, 12 kg, 10 kg + 5 szt, 4, 3 2. Przysiady na maszynie + Prostowanie nóg - 3x 0 kg x 20 + 37 lbs x 15 10 kg x 18 + 37 lbs x 15 20 kg x 15 + 37 lbs x 15-20 20 kg x 17 + 37 lbs x 20 25 kg x 12 + 50 lbs x 12 25 kg x 12 + 50 lbs x 12 za tydz 20 kg z zatrzymaniem na dole [...]

[...] 50 kg x 20 20 kg x 15 / 40 kg x 10 / 60 kg x 6 / 80 kg x 6 / 90 kg x 2 / 100 kg x 4 / 75 kg x 12 / 55 kg x 20 5. Pompki wąskie + prostowanie linek wyciągu - 5x CC x 10 + 30 lbs x 15 x 5 serii CC x 15 + 35 lbs x 15 x 5 serii CC x 15 + 35 lbs x 15 x 5 serii CC x 17 + 40 lbs x 12 x 5 serii CC x 20 + 40 lbs x 12 x 5 serii Za tydzień: wycisk hantli: [...]

25.06.2021 - PUSH #2 Siłka: zdrofit 1. Buttetfly aktywacja - 3x10-12 50 lbs x 8, 90 lbs x 12, 110 lbs x 12, 110 lbs + 5 x 11 2. Wyciskanie hantli skos dodatni - 1x8-10, 1x10-12 17 kg x 10, 25 kg x 6, 30 kg x 3, 37 kg x 2, 42 kg x 9, 37 kg x 11 3. Rozpietki w bramie - 2x10-12 20 lbs x 10, 32 lbs x 12, 40 lbs x 10 4. Wyciskanie sztangi na skosie [...]

[...] 10 x 1,25 kg ----- 10 x 1,25 kg / 8 x 1,25 kg / 8 x 1,25 kg Wyciskanie w dół drążka wyciągu + prostowanie drążka wyciągu górnego 4x 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 (65 lbs; 30 lbs) 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 12 (55 lbs; 30 lbs) 12 + 15 / 12 + 15 / 8 + 10 (5; 3 sztabki) Może by tak 75...? * Wiosło na wyciągu 4x 15 x 2 szt. / 15 x 3 [...]

[...] 12 x 4 kg / 12 x 6 kg / 12 x 6 kg / 12 x 6 kg 12 x CC / 12 x 4 kg / 12 x 4 kg / 12 x 4 kg No dobra, tu mnie troszkę poniosło. Odwodzenie nogi na wyciągu w tył 4x12 12 x 15 lbs / 12 x 15 lbs / 12 x 20 lbs / 12 x 20 lbs 12 x 15 lbs / 12 x 15 lbs / 12 x 15 lbs / 10 x 20 lbs 12 x 15 lbs / 12 x 15 lbs / 10 x 20 lbs / 10 x 20 lbs 12 x 1 sztabka / 12 [...]

[...] bo naciagnęłam wczoraj lędźwiowy i nie mogę się schylić... Wyciskanie w dół drążka wyciągu + prostowanie drążka wyciągu górnego 4x 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 15 / 12 + 12 (55 lbs; 30 lbs) 12 + 15 / 12 + 15 / 8 + 10 (5; 3 sztabki) W pierwszej części można spróbować dołożyć na ostatnią. * Ściąganie drążka wyciągu do klatki 4x 12 x 30 lbs / 12 x 30 [...]